Во время посещения сайта Официальный сайт администрации Городского округа Шатура вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрических программ. Подробнее
Юность – это время, когда ты каждый день строишь свою будущую жизнь. Благополучие твоей жизни зависит от твоего здоровья, трудоспособности, созидательной энергии, образования и культуры.
Главное – всегда ощущать ответственность за сохранение своего здоровья и постоянно вырабатывать в себе привычки здорового образа жизни.
Не разрушай свое здоровье!
Помни, неправильное, неполноценное питание делает жизнь короче.
Недостаток движения, физических нагрузок очень вредны и приводят к болезням опорно-двигательного аппарата.
- Откажись от курения, оно укорачивает жизнь в среднем на 20 лет, а пассивное курение сокращает жизнь в среднем на 10 лет.
- Не принимай психотропных и одурманивающих веществ, они разрушают ткани мозга и негативно действуют на весь организм в целом
- Употребляй витамины и продукты, содержащие клетчатку, пей больше воды, это нормализует работу желудочно-кишечного тракта и прибавит 10-14 лет жизни
- Тренируй естественные защитные силы организма, занимайся фитнесом, больше двигайся, ходи пешком, закаляйся.