В рамках проекта Губернатора «Активное долголетие в Подмосковье» для старшего поколения проходят бесплатные занятия по йоге

Йога для пожилых людей — отличный способ снизить риск падения. Никогда не поздно, чтобы начать заниматься собой. Йога – эффективный способ улучшить физическое здоровье и общее самочувствие.

Йога развивает связь между разумом и телом, сочетая растяжку и укрепляющие позы, предполагающие глубокое дыхание и расслабление.
Поскольку позы, называемые асанами, можно легко изменить или адаптировать в соответствии с индивидуальными потребностями, йога безопасна для пожилых людей с любым уровнем физической подготовки и способностей. Это отличный способ сохранить тело сильным и здоровым без нагрузки на суставы.