Советы для тех, кто хочет искупаться в проруби на Крещение

В ночь с 18 на 19 января отмечается один из главных православных праздников — Крещение. Вода в это время считается целебной, и по традиции многие люди стараются окунуться в ледяную прорубь (иордань).

Советы для тех, кто хочет искупаться в проруби:
👉 Прежде чем окунаться в ледяную воду, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
👉 Окунаться можно только в специально оборудованных прорубях, где дежурят спасатели и медики.
👉 Одежда и обувь должны легко сниматься и надеваться.
Купальник / плавки надеть дома заранее. С собой взять: полотенце, сланцы, сменное белье.
👉 Перед погружением сделать разминку.
👉Время нахождения в воде не более 1 минуты.
👉 После купания растереть себя полотенцем и надеть сухую одежду, а также шерстяные носки и шапку.
👉 После этого рекомендуется выпить горячий чай.
❗️ При купании категорически ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
❗️ употреблять алкогольные напитки;
❗️ купание детей без присмотра взрослых;
❗️ купание группой более трех человек;
❗️ Нырять в прорубь вперёд головой.