Что делать, если сильная жара?

- старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами.

- помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. Защищайте все участки тела от попадания солнечных лучей

- не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается

- старайтесь употреблять как можно больше жидкости

- не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов

- не используйте декоративную косметику вообще или сведите её использование к минимуму

- не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25°С

- помните, что особому риску в жаркую погоду подвергаются дети и пожилые люди

- старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие

- ограничьте длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге